脂漏性湿疹
コロナ禍にいろーんな変化がおきたけど、これもひとつ。不思議な変化。
去年位から、脂漏性湿疹に時々襲われていて、女の子の周期なのか、更年期なのかよくわからないまま、時々肌荒れしていた。顔だけ。
高GI値と牛乳がよくないらしい。
トランス脂肪酸＆フライもよくないらしい。
揚げ物好きなんだよねぇ（ ＾ω＾）・・・
改善策としては肌再生力を高めるビタミンAとベータカロテンが豊富な
- さつまいも
- にんじん
- かぼちゃ
- ほうれん草
- 小松菜
- トマト
緑茶も炎症を沈静化しそうです。
オメガ３の油分も炎症をおさえてくれる
- 青魚
- サーモン
あとはストレス排除と睡眠ですねー
自宅待機中に治そうと思い、薬局でIHADAというシリーズを購入してみた。年齢からホルモンバランスが原因かと思いきや、違ったみたい・・・治りました。今までの高価な化粧品より、全然いいみたいです。今日も思い込みをひっくり返し！驚！爆！
